welkom

Welkom bij Cold Clarity Method. Een plek waar je mag vertragen, ontladen en thuiskomen in je lichaam. Met ademwerk en ijsbaden begeleid ik je naar diepe rust en helderheid – zonder zweverigheid, zonder haast, met aandacht en veiligheid.

Mijn Aanpak

Ik werk met een combinatie van ademwerk, koude training en lichaamsbewustzijn. Deze drie elementen vormen samen een krachtige methode om spanning los te laten, stress te reguleren en je zenuwstelsel / immuunsysteem te versterken.

Mijn aanpak is:

  • Nuchter – duidelijk, rustig en zonder poespas.

  • Veilig – ik begeleid je stap voor stap zodat je lichaam nooit overvraagd wordt.

  • Verdiepend – ruimte om te voelen, te zakken en echt aanwezig te worden.

  • Effectief – je ervaart direct meer helderheid, ontspanning en energie.

Ik help je om uit je hoofd te komen en terug in je lichaam. Daar waar rust, kracht en helderheid altijd al aanwezig zijn.

Individuele coaching

Persoonlijke begeleiding op maat om jouw specifieke uitdagingen aan te pakken en je potentieel te maximaliseren.

Lichaamsbewustzijn training

Leer je lichaam beter kennen en gebruik het als een bron van informatie en kracht.

Mentale kracht sessies

Versterk je mentale veerkracht en leer omgaan met stress en uitdagingen.

Waarom het werkt?

Steeds meer onderzoek laat zien dat bewuste ademhaling en gecontroleerde blootstelling aan kou een sterke invloed hebben op het lichaam. Ze kunnen helpen om:

  • stresshormonen te verlagen

  • het zenuwstelsel te reguleren

  • de ademhaling te verdiepen

  • ontstekingsreacties te verminderen

  • het immuunsysteem te activeren

  • meer mentale rust en focus te ervaren

  • 300 verschillende ziektes oplossen ( wetenschappelijk bewezen )

Veel mensen die snel benauwd zijn of hoog ademen merken dat hun ademruimte vergroot en dat ze minder afhankelijk worden van “noodademhaling” in stressmomenten.

Belangrijk: ademwerk en koude training vervangen nooit medische zorg, maar kunnen een waardevolle aanvullende methode zijn om je lichaam te versterken en meer regie te krijgen over je gezondheid.

Ervaringen van anderen

Lees hoe anderen mijn coaching hebben ervaren en welke resultaten ze hebben bereikt. Laat je inspireren door hun succesverhalen en ontdek hoe ik jou kan helpen.

"De Cold Clarity Method heeft mij geholpen om meer rust te vinden in mijn drukke leven. Ik ben nu veel beter in staat om mijn focus te behouden en stress te verminderen."

Anna de Vries

"Ik was altijd op zoek naar meer helderheid en richting in mijn leven. De persoonlijke begeleiding van Cold Clarity Method heeft mij enorm geholpen om mijn doelen te bereiken."

Pieter Jansen

"De combinatie van mentale kracht en lichaamsbewustzijn in de Cold Clarity Method is uniek en zeer effectief. Ik voel me sterker en meer in balans dan ooit tevoren."

Lisa Bakker

Neem contact met mij op

Locatie

Veenendaal
Nederland